Virabhadrasana ( en Sanskrit)
VIRA~ signifie « héros, un guerrier, celui qui est courageux. »
BHADRA~signifie « de bon augure, chanceux, celui qui prospère ».
ASANA~ veut dire « le siège où l’ on est assis »
VIRABHADRASANA 2 est nommé d’après Virabhadra, l’avatar de Shiva. Cette posture de yoga symbolise la concentration, et la préparation d’un guerrier au champ de bataille. ( la bataille des Guerriers de la Lumière j’entends;-)
Une excellente posture pour les cuisses, les hanches, elle aide aussi à ouvrir d’ avantage la cage thoracique et à renforcer la concentration.
1 min par jour lorsqu’on se sent dispersé =^.^=
(Respirer profondément et tranquillement durant cette posture)
A faire côté gauche puis côté droit pour l’équilibre énergétique intérieur 😉
